Как не уснуть за рулем
Чтобы избежать ДТП, лучше всего «дотянуть» до ближайшего мотеля и по-человечески выспаться или как минимум поспать часок-другой на обочине. Но бывают такие ситуации, когда нужно ехать, невзирая на усталость. Тогда остается предпринять максимальные меры предосторожности, о которых неплохо позаботиться накануне поездки.
Со сном можно бороться
Прежде всего, нужно постараться хорошо отдохнуть, выспаться. Хотя считается, что поспать впрок невозможно. Позаботьтесь, чтобы в «тормозке», который Вы берете в дорогу, были цитрусовые: лимоны, апельсины. Не обязательно их все съесть. Главное, чтобы в салоне стоял запах, который будет бодрить уставшего водителя.
Кстати, как же отличить обычную усталость от момента засыпания? Признаков несколько. Это в первую очередь зевота, а также тяжесть в руках и веках, учащенное моргание. При наличии этих признаков лучше не рисковать, а сделать остановку минут на 10-15. В противном случае водителю не избежать так называемого короткого сна с открытыми глазами. Именно этот период и чреват ДТП. Остановившись, нужно выйти из машины, подышать свежим воздухом, умыться, хорошо размяться, помассировать мочки ушей, веки и шею. Слегка взбодрившись, можно продолжать поездку.
Возвращаясь к вопросу о «тормозке». Сами перекусы в дороге не должны быть слишком плотным, ведь, как известно, от обильной еды клонит в сон. А вот пожевать что-то будет весьма кстати. Это могут быть орешки или сухарики. Опытные водители приноравливаются щелкать семечки. Главное, не отвлекаться от дороги.
Напитки, которые принято называть энергетиками, помогут на какое-то время побороть сон. Только не следует забывать, что время их действия ограничено, плюс негативное воздействие на сердце. Самым доступным бодрящим напитком является растворимый кофе, залитый кока-колой.
Водители с опытом утверждают, что хорошо отвлекает от состояния полудремы общение с пассажирами. Главное, чтобы они активно с Вами общались, а не дремали, нагоняя сон. Отсутствие пассажиров можно компенсировать слушанием музыки. Хочется петь – пожалуйста. Это еще лучше.
Эти и другие меры действительно эффективны при борьбе с усталостью водителя. Тем не менее, если он чувствует, что сон побеждает, лучше остановиться на обочине и подремать хотя бы 15-20 минут. Как говорится, тише едешь – дальше будешь.
Еще больше информации для автолюбителей на сайте http://nedoplata-dtp.ru